아침식사로 ‘이것’은 반드시 피해야 합니다. 독을 먹는 것과 같습니다.

우리의 식습관과 건강에 큰 영향을 미치는 아침식사는 하루를 시작하는 중요한 부분입니다. 특히 어떤 것을 아침으로 먹느냐는 비만과 만성질환과 밀접한 관련이 있어, 어떤 식사로 아침을 시작하는가는 매우 중요합니다. 어떤 음식은 아침에 먹으면 독을 먹는 것과 같이 건강에 해롭습니다. 오늘은 아침식사로 어떤 음식을 선택해야 하는지 알아보겠습니다.

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